毎日のシャンプーやトリートメントにこだわっていても、朝起きたら髪がパサついていたり、寝ぐせで広がっていたり……。実はその原因の一つに「寝ている時間の摩擦と乾燥」が挙げられます。今回はリーズナブルで手に入れやすいニトリの枕＆まくらカバーを、ヘアケアの視点から見直したいアイテムとして取り上げます。シャンプー後の仕上がりを翌朝までキープしたい方に向けて、選び方のポイントから人気5アイテムまでをまとめました。
- 寝ている時間は髪にとって長時間の「コンタクトタイム」
- 枕本体だけでなく、まくらカバーの素材が髪のなめらかさを左右する
- ニトリには美容成分配合カバーやシルク混カバーなど、髪を意識した品揃えがある
- 枕の高さ・形状は寝返りの回数を変え、髪の絡まりやすさにも影響する
- 清潔な枕カバーを保つことが、頭皮環境と髪のコンディションを整える基本
髪のために「枕」を見直したい理由
シャンプー後にトリートメントやアウトバスオイルで整えた髪も、就寝中の数時間で手触りやまとまりが変わってしまうことがあります。これは寝ている間に頭が枕の上で何度も寝返りを打ち、その都度髪が枕に擦れているためと言われています。一晩で20〜30回の寝返りがあるとされ、シャンプー1回分よりも長い時間、髪と枕が触れあっていることになります。
寝ている間に髪へかかるストレス
就寝中の髪には、以下のような小さな負担が断続的に加わります。
- 寝返りによる枕との摩擦
- 枕に押し付けられている時間が長いことによる「圧」での寝ぐせ
- 頭皮や髪の水分がカバー素材に吸われることによる乾燥
- 夏場の汗・冬場の乾いた空気にさらされる環境変化
朝起きたときに毛先がパサついている、寝ぐせがついている、髪が絡んでクシ通りが重い……といった声は、こうした積み重ねが影響していると考えられています。
シャンプー直後のしっとり感を朝までキープしたいなら、洗髪後にしっかり乾かしてから寝ること、そして寝ている時間に髪が触れる「枕」と「枕カバー」を整えることが近道です。
枕の高さや形状も髪に関係する
枕の高さや形状が合っていないと、頭の位置を直そうとして寝返りの回数が増えやすくなります。寝返りが増えるほど髪と枕生地が擦れる回数も増えるため、ヘアケアの視点では「寝返りを最小限にしてくれる枕」が結果的に髪にもやさしい選択になります。ニトリでは50種類以上の枕がそろっており、自分の頭の形や寝姿勢に合う一つを見つけやすいのが魅力です。
ヘアケア視点で枕・枕カバーを選ぶ3つの軸
髪を意識して枕アイテムを選ぶとき、押さえておきたいのは「素材」「高さ」「お手入れのしやすさ」の3点です。
| チェック項目 | 髪への効きどころ |
|---|---|
| カバーの素材 | 摩擦の少なさ・吸湿性・なめらかさ |
| 枕本体の高さと反発感 | 寝返り回数や寝姿勢の安定 |
| 洗濯のしやすさ | 頭皮の汗・皮脂を清潔に保てる |
素材で選ぶ：髪との摩擦が小さいものを
髪との摩擦を少なくするには、表面がなめらかな素材のカバーが向いています。代表的なのはシルクやサテン。シルクは髪と同じタンパク質を主成分にしており、繊維の断面が三角形でなめらかなため、髪が引っかかりにくいと評価されています。普段使いしやすい価格や洗濯性も大切なので、シルク混やポリエステル製の高密度サテンなど、扱いやすいタイプも選択肢になります。
高さで選ぶ：仰向け・横向きで決める
仰向け寝の方は頸椎が緩やかなS字を描く高さ、横向き寝の方は肩幅をカバーできるやや高めが目安と言われています。寝姿勢が安定すると寝返りの回数が落ち着き、髪が擦れる機会も減りやすくなります。ニトリでは高さ調整シートで微調整できるタイプの枕も多く、自分にフィットさせやすいのが特徴です。
お手入れで選ぶ：洗えるものが結果的に髪にやさしい
頭皮からは一晩でコップ約1杯分の汗が出ると言われ、寝具にも皮脂や汗が蓄積します。洗いにくいカバーや枕だと衛生面で気になることも。洗濯機で丸洗いできるタイプを選んでおくと、清潔さをキープしやすく、頭皮環境を整えたい方にも向いています。
枕カバーは週1〜2回の洗濯が目安です。同じシリーズを2〜3枚ストックしておくと、洗い替えに困らず、髪に触れる面を常にきれいに保てます。
ニトリで注目したいヘアケア寄りの枕＆カバー5選
ここからは、ニトリのラインナップから「髪に触れる時間を心地よくしたい」読者におすすめしたい5アイテムを紹介します。価格帯はおおむね600円台〜7,000円台まで幅広く、組み合わせて使いやすいラインナップです。
Nキレイまくらカバー（美容成分配合）
ニトリと繊維メーカーの共同開発で生まれた、いわば「まくらカバー型のスキンケア発想」アイテムです。生地に弱酸性のリンゴ酸由来の美容成分を組み込み、繊維から少しずつ放出される設計とされています。寝ている間に頭が触れる部分から、髪の乾燥を和らげる潤いを補ってくれるとうたわれており、シャンプー後のしっとり感を翌朝まで持ち越したい方に注目されています。
・朝起きると毛先がパサつくのが気になる
・アウトバストリートメントだけでは物足りないと感じている
・特別な手間をかけずに夜の時間も髪をいたわりたい
シルク混まくらカバー
髪と肌に触れる表面側にシルクを使い、裏面は扱いやすい素材を組み合わせた混紡タイプ。シルク100%は美しい光沢が魅力ですが、ホームクリーニング難度が上がりやすいのが悩みどころ。シルク混なら洗濯機で洗えるタイプもあり、日常使いに向いています。シルク特有のなめらかさを取り入れたい方の最初の一枚として人気です。ロングヘアで寝ぐせや絡まりが気になる方にも向いています。
ホテルスタイルまくら
ニトリの定番ロングセラー。ふっくらと厚みがあり、頭をやさしく包み込むような寝心地が支持されています。中わたが多めに入っているため、頭が枕に深く沈み込みにくく、髪が一点に押し付けられる時間を分散してくれるイメージです。洗濯ネットを使って丸洗いできるのも嬉しいポイントで、シルク系のカバーと組み合わせる土台としても相性が良いと言われています。
ホテルスタイルまくらは標準・低め・高めなどの高さ違いが用意されています。横向き寝が多い方はやや高めを、仰向け寝が多い方は標準〜低めを選ぶと寝姿勢が落ち着きやすいです。
抗菌防臭 低反発チップ枕
細かくカットされた低反発ウレタンが詰まったタイプで、手ごろな価格帯ながら頭の形にしっかりフィット。抗菌防臭機能付きの生地が採用されているモデルもあり、汗をかきやすい季節に清潔感を保ちたい方にも向いています。中材のチップ量を調整できるタイプを選ぶと、自分の頭にフィットする高さに整えやすく、寝返り時の頭のぐらつきを抑える助けになります。
ひんやり接触冷感まくらパッド
カバーの上に重ねて使う、肌や髪に触れる面が冷たく感じられるパッドタイプ。夏場の寝苦しさを和らげ、汗による頭皮のベタつきを感じにくくしてくれます。寝具を清潔に保ちたい時期に、ヘアケアと並行して取り入れたいアイテム。表面がさらりとなめらかで、髪との摩擦も気になりにくい仕様です。洗濯機で丸洗いできる商品が多く、夏季の頭皮ケアにも役立ちます。
①ホテルスタイルまくら（土台）
②Nキレイまくらカバー or シルク混まくらカバー（髪が触れる面）
③夏は接触冷感パッドを上に重ねる
この3段重ねが、ヘアケアと快眠の両立におすすめです。
髪にやさしい眠りを助ける夜の3ステップ
枕とカバーを整えたら、シャンプー後のひと手間も合わせて見直したいところ。ヘアケア専門メディアの視点からおすすめの夜習慣を3つに分けて紹介します。
1. 寝る前にしっかり乾かす
濡れた髪のままで寝ると、キューティクルが開いた状態で枕と擦れることになり、髪が傷みやすくなります。ドライヤーで根元から毛先までしっかり乾かすことが、ヘアケアの第一歩。低温・大風量のドライヤーを使うと、髪への熱ダメージを抑えながら早く乾かすことができます。
2. アウトバストリートメントで保護膜を
洗髪後、タオルドライした髪にヘアオイルやヘアミルクをなじませてから乾かすと、髪表面に薄い保護膜ができて、枕との摩擦による影響を抑えやすくなります。シャンプー・トリートメントと同じシリーズのアウトバスを使うと、香りも統一されて寝室全体の居心地にも好影響です。
3. ロングヘアはゆるくまとめる
ロングヘアの方は、毛先を一つに緩く結んだり、シルク素材のシュシュでまとめておくと、寝返り時の摩擦が一段と抑えられます。きつく結ぶと頭皮への負担になるため、「ゆるく、低めの位置で」がポイントです。ナイトキャップ派の方は、シルク素材のものを選ぶと髪当たりがやさしくなります。
枕カバーを変えても、シャンプー自体が髪質に合っていないと寝起きのコンディションは整いにくいもの。
保湿系のシャンプー＋アウトバスオイル＋なめらかな枕カバー、という3点セットで考えると効果を感じやすくなります。
枕カバーのお手入れと買い替えのタイミング
髪と頭皮にやさしい眠りを継続するには、寝具のメンテナンスも大切です。
枕カバーの洗濯頻度
頭皮の皮脂や汗、就寝中の汗を考えると、週に1〜2回の洗濯が目安です。シルク混などデリケート素材は洗濯ネットに入れ、おしゃれ着用洗剤で弱水流で洗うと長持ちします。乾燥機の使用は素材によって縮みや傷みの原因になるため、陰干しを基本にしましょう。
枕本体の洗濯
枕本体も定期的なメンテナンスを。中材によって洗えるものと洗えないものがあるので、洗濯表示を確認してから扱います。ニトリのホテルスタイルまくらのように洗濯ネットを使って丸洗いできるモデルなら、3か月に一度を目安に洗うと衛生的に保てます。
買い替えのサイン
- カバーの表面に毛玉や毛羽立ちが目立ってきた
- 枕の中央がへこんで戻らなくなってきた
- 洗濯しても汗のニオイが残るようになった
- 朝起きると首・頭の位置に違和感がある
こうしたサインが出てきたら、枕やカバーの寿命を迎えているかもしれません。ヘアケアの観点でも、清潔で機能が保たれた寝具のほうが髪のコンディションを整えやすくなります。
衣替えと同じタイミングで枕カバーを見直すと、買い替えのタイミングを忘れにくくなります。春・秋の季節の変わり目は、寝具を整える絶好の機会です。
よくある質問
Q. 枕カバーを変えるだけで本当に髪の手触りは違いますか？
素材によっては寝起きの指通りや寝ぐせの出方が変わったと感じる方が多いと言われています。特に綿100%からシルクやシルク混に変えた場合は、起きたときの絡まりや静電気の出方の違いを感じやすいようです。
Q. シルクのカバーは洗えますか？
シルク100%は手洗いまたは弱水流＋おしゃれ着用洗剤が基本です。家庭で洗いやすさを優先したい場合は、シルク混タイプを選ぶのが現実的。洗濯表示を必ず確認してください。
Q. 美容成分配合のカバーは効果が続きますか？
商品によって異なりますが、繊維に成分を含ませるタイプは洗濯を繰り返すことで少しずつ機能が変化するとされています。記載されている洗濯目安回数を確認しながら、定期的な買い替えを前提に使うのがおすすめです。
Q. 枕の高さが合っているかどうか分かりません
仰向けで寝たときに、額・鼻・あご・胸のラインがほぼ水平になり、首と枕の間に隙間ができない状態が目安と言われています。ニトリの店頭では実際に試して横になれるコーナーもあるため、迷ったら一度体験してみるのも良い方法です。
枕本体の買い替えはハードルが高くても、まくらカバーだけなら2,000〜3,000円程度から試しやすいのが魅力。シャンプー＆トリートメントと並ぶ、もう一つのヘアケアアイテムとして取り入れてみてください。
まとめ
毎晩使う枕は、髪が長時間触れ続けるヘアケアの隠れた主役。摩擦と乾燥を抑える素材選び、寝姿勢が安定する高さ、清潔さを保ちやすいお手入れのしやすさ、この3点を軸に選ぶと、シャンプー後のしっとり感を翌朝まで持ち越しやすくなります。ニトリにはリーズナブルな価格帯で、髪に触れる時間を心地よくしてくれるアイテムがそろっています。Nキレイまくらカバーやシルク混カバーといった「髪に触れる面」を整えるアイテムから取り入れるのが、はじめの一歩としておすすめです。
ニトリの枕で叶える髪にやさしい眠り｜枕カバー＆人気5選
シャンプーやトリートメントへのこだわりと同じくらい、寝ている時間の枕選びにも気を配ってみると、髪の状態が一段と整いやすくなります。今回紹介した5アイテム——Nキレイまくらカバー、シルク混まくらカバー、ホテルスタイルまくら、抗菌防臭 低反発チップ枕、ひんやり接触冷感まくらパッド——は、いずれも普段使いしやすい価格と機能が魅力。組み合わせて使うことで、ヘアケアと快眠の両方を底上げしてくれます。シャンプー後のサラサラ感を朝まで持ち越したい方は、まずカバー1枚から試してみてはいかがでしょうか。
